Giderek, erkekler cinsel alanda sorunlarla karşı karşıya kalmaktadır. Kötü alışkanlıklar, sık stres, artan stres - tüm bunlar ereksiyonu olumsuz etkiler ve gelecekte tam iktidarsızlığa yol açabilir. Erkeklerin nadiren doğru yediğini ve bu da organların durumunu olumsuz yönde etkilediğini unutmayın. Böyle bir durumda, duyuların parlaklığını ve istikrarlı bir ereksiyona geri dönmenize izin veren ek ilaçlar aramanız gerekir.
Ama bir tane var ama. Sorun şu ki, erkekler için çoğu ilacın etkisi, penise kan akışını ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirmeyi ve bu da duyarlılığı artırmayı hedefliyor. Bu tür ilaçlar hızlı hareket eder, ancak ihlallerin nedenlerini ortadan kaldırmaz. Sertleşmeye olan güveni yeniden kazanmak ve tekrar uzun hareketlerle partnerinizi memnun etmek için stresten mümkün olduğunca kurtulmanız ve vücuda gerekli tüm maddeleri sağlamanız gerekir. Bu nedenle gücü artırmak için vitaminlere ihtiyaç vardır.
Erkekler için ana vitaminler
Her şeyden önce, hem ilaç şeklinde hem de yiyeceklerden elde edilebilen güç için vitaminleri göz önünde bulundurmanız gerekir. Ayrıca komplekse dahil edilebilirler. Bu nedenle ereksiyonu iyileştirmek için öncelikle C vitaminine ihtiyacınız vardır. Bağışıklık üzerinde olumlu etkisi olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Ancak kan damarlarının durumunu iyileştiren ve duvarlarını elastik yapan C vitamini olduğu ortaya çıktı.
Zaten bundan dolayı, aşağıdaki etkiler gözlenir:
- bağışıklık güçlendirilir;
- hormon üretimi normalleştirilir;
- tümörlerin gelişimi önlenir;
- stresi azaltmaya yardımcı olur;
- ruh hali yükselir.
Stres genellikle güçle ilgili sorunların nedenidir; C vitamininin düzenli kullanımı stresten kurtulmanıza ve sonuç olarak gücü artırmanıza olanak tanır.
Zaten bu özellikler, erkeklerin, özellikle güçte bir azalmanın nedeni olan ereksiyon konusunda gereksiz panik yaşamamalarını sağlamak için yeterlidir. Yeşillik, dolmalık biber, narenciye ve çilek yiyerek vitamin alabilirsiniz. Tabletlerde veya komplekse dahil edilen C vitamini de etkili olacaktır.
Yiyeceklerden elde edilen C vitamini, sigara içen erkekler tarafından emilmez. Bu nedenle, böyle bir durumda bir multivitamin kompleksi daha etkili olacaktır.
Bir sonraki erkek vitamini E'dir. Bu elementin eksikliği ile kas zayıflığı görülür ve bu da ereksiyonda azalmaya neden olabilir. Normal sperm oluşumu için de gereklidir. Belirgin bir tokoferol eksikliği olan erkeklerde, yağ dokusunun birikmesine bağlı olarak arzu, erektil disfonksiyon ve kilo alımında azalma olur. Ancak kan hücrelerinin oluşumunda rol oynayan E vitamini olması özellikle önemlidir. Domates, deniz ürünleri, zeytin, süt ve karaciğerde bulunur. E vitamini ve çinko içeren bir kompleks almak özellikle faydalıdır.
Erkekler için gereken bir sonraki vitamin D'dir. Libidoyu artırmaya ve ereksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca ürünlerden ve farmasötik bir preparat şeklinde de alabilirsiniz. Ayrıca erkekler için B vitaminleri zorunludur. Her birinin potens üzerinde olumlu etkisi vardır. Ek olarak, bu vitaminlerle kompleksler kullanıldığında aşağıdaki etki gözlenir:
- kalbin çalışmasının iyileştirilmesi;
- güç ve enerji dalgalanması;
- sinir sisteminin iyileştirilmesi;
- güçte artış;
- ağırlık normalizasyonu.
İstisnasız tüm B vitaminlerinin erkekler için faydalı olduğu göz önüne alındığında, aynı anda birkaç madde içeren bir kompleksin seçilmesi en faydalı olacaktır.
erkekler için mineraller
Kural olarak, kompleks sadece vitaminleri değil aynı zamanda eser elementleri de içerir. Buna göre, hangilerinin erkek gücünü etkilediğini vurgulamak önemlidir. Her şeyden önce, çinko. Eksikliği ile hemen hemen tüm erkekler, güç ve çekicilikte azalma ile ilgili sorunlara başlar. Genital organların normal işlevini sürdürmek için günde en az 15 gram çinko almak yeterlidir. Sorun varsa, dozaj 20 grama çıkarılmalıdır.
Selenyum ayrıca gücü etkiler. Bu elementin neredeyse% 50'sinin testislerde biriktiği göz önüne alındığında, bu maddenin vücuttaki miktarında bir azalma ile, öncelikle güçten kaynaklanan sorunların ortaya çıktığı anlaşılmaktadır. Ayrıca vücudu toksinlerden koruyan ve kanseri önleyen selenyum olduğu da unutulmamalıdır.
Yağ asitleri erkekler için çok önemlidir. Onlar sayesinde kan dolaşımını iyileştirmek ve gücü geri kazanmak mümkündür. Ek olarak, maddeler kalbin ve sinir sisteminin durumunu etkiler. Ancak, yağ asitleri eksikliği ile testosteron üretim sürecinin kesintiye uğraması özellikle önemlidir. Bu erkeklik hormonu düşük konsantrasyonlarda bulunursa, erkeklerin hem sertleşme hem de çekicilik ile ilgili sorunları vardır.
Karmaşık hazırlıklar
Gücü artıran ve çekiciliği artıran vitaminler ve eser elementler çok büyük miktarlarda sunulmaktadır. Buna göre, aynı anda birkaç unsur içeren bir kompleks seçmek daha karlı olacaktır.
En iyi etkiyi elde etmek için gerekli tüm vitaminleri içeren bir kompleksin kullanılması tavsiye edilir.
Vitaminler ve mikro elementler istisnasız tüm erkekler tarafından alınmalıdır. Sadece güçle ilgili sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel durumu iyileştirecek, bu da sinir gerginliğinin neden olduğu hastalıklar da dahil olmak üzere hastalık olasılığını azaltacakları anlamına gelir. Tüm ilaçların kendine has özellikleri ve dozajı olduğundan isimleri doktorla birlikte seçmelisiniz.